A retomada de atividades presenciais no comércio,
nas escolas e nos empregos após um período duro da pandemia da Covid-19 também
reflete o retorno de outro segmento: o exercício físico. Conforme o relato de
Wescley Garcia, líder regional da Associação Brasileira de Academias (ACAD), os
estabelecimentos de Natal estão otimistas e já presenciam o retorno do fluxo
intenso de alunos.
Para Wescley, o movimento de volta aos espaços se dá
em função de que há alunos buscando sair do grupo de risco. Atrelado à
aceleração da vacinação no Rio Grande do Norte e a flexibilização das medidas
restritivas, a base de alunos das academias tende a subir ainda mais e até
mesmo se aproximar dos 100%.
“Acredito muito que as pessoas cada vez mais irão
entender que se manter ativo será uma questão de sobrevivência. Ao longo da
pandemia, muitos tiraram como lição um único aprendizado: viver é bom, mas
viver com saúde é melhor ainda”, afirmou ele, em entrevista ao Agora RN.
Ao longo da pandemia, as academias foram
protagonistas do grupo de atividades mais afetadas pela crise sanitária. Depois
de um período fechadas, as academias puderam retomar as atividades.
Higienização constante, controle do número de pessoas por sala,
disponibilização de dispensers de álcool em gel em áreas compartilhadas, uso de
máscara de proteção e a conscientização dos próprios usuários passaram a fazer
parte do dia a dia dos espaços, atendendo às exigências das autoridades
sanitárias.
Agora, a Covid-19 segue em queda, o uso de máscara
foi desobrigado pela gestão pública e a vacinação já imunizou 83% do
público-alvo potiguar (duas doses). Segundo o personal Paulo Henrique, que
trabalha em uma grande academia local, a maioria dos alunos não usa mais o
acessório de prevenção ao vírus.
Leandro Barreto é personal e também é proprietário
de duas academias localizadas na capital potiguar. Segundo ele, o número de
matrículas cresceu 17% nos últimos oito meses nas unidades. “As pessoas estão
mais confiantes para o retorno das atividades. Voltaram a praticar atividade
quando começaram a se vacinar”, pontuou.
Para Leandro, a própria doença respiratória
despertou as pessoas para os cuidados com o corpo, pois há uma preocupação
maior com a questão da obesidade, diabetes e outros problemas. “A atividade
física é extremamente importante para fortalecer todo sistema
cardiorrespiratório e aumentar a imunidade”, afirmou Leandro.
A estudante universitária Nathasha Rayara, de 23
anos, decidiu retomar a rotina de exercícios na academia em março, depois de
dois anos sem frequentar o estabelecimento. “Como precisamos dividir máquinas e
pesos, há sempre um certo contato. Estou vacinada com as três doses, então me
sinto mais segura”.
Abril Verde: combate ao sedentarismo é
pauta do CREF16/RN
O sedentarismo é uma doença. De acordo com a
Classificação Internacional de Doenças, ela responde pelo número 10 Z72. 3.
Além disso, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, 70% das pessoas, no
mundo todo, são sedentárias. As estatísticas apontam ainda que a falta de
atividade física é responsável por 54% do risco de morte por infarto, 50% por
derrame cerebral e 37% por câncer.
Com o objetivo de diminuir esses dados, o Conselho
Regional de Educação Física da 16ª Região (CREF16/RN), juntamente com o
Conselho Federal de Educação Física (CONFEF), realiza a campanha “Abril Verde:
Mês de Combate ao Sedentarismo”. As ações acontecem nas redes sociais, com
orientações aos cidadãos sobre a importância da atividade física diária e os males
causados pela ausência dela.
Para o presidente do CREF16/RN, Francisco Borges, é
importante lembrar que a OMS já decretou que o mundo vive uma epidemia de
sedentarismo. “A Organização recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de
atividade física de intensidade moderada por semana para todos os adultos, e
uma média de 60 minutos de atividade física aeróbica moderada por dia para
crianças e adolescentes”, destacou Borges. “Lembrando que é necessário ser
orientado por um profissional da educação física para a prática, além de
acompanhamento médico”, frisou ele.
Uma pessoa sedentária tem um risco maior de
desenvolver doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, pressão alta e
diabetes do tipo 2, pelo fato de que pode acontecer resistência à insulina.
Além disso, também existe um impacto para a saúde mental. As pessoas que são
ativas de forma moderada têm menos risco de desenvolver problemas do que as
sedentárias, como distúrbios ligados à autoestima, autoimagem, depressão,
aumento de ansiedade e estresse.
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