O Inmet (Instituto
Nacional de Meteorologia) colocou o Rio Grande do Norte e outros 13 estados
mais o Distrito Federal em alerta laranja, que indica perigo, por causa da
qualidade ruim do ar. Nas regiões indicadas, há previsão de umidade relativa do
ar em patamares de 20% a 12%, quando o ideal é, pelo menos, 60%. Com isso,
cresce a chance de ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.
Os estados afetados são os
seguintes:
- Maranhão;
- Minas Gerais;
- Paraná;
- São Paulo;
- Bahia;
- Mato Grosso;
- Pernambuco;
- Rio Grande do Norte;
- Ceará;
- Goiás;
- Mato Grosso do Sul;
- Paraíba;
- Piauí;
- Tocantins.
O Inmet avalia os dados
meteorológicos e classifica os alertas em três níveis: alerta amarelo para
perigo potencial, alerta laranja para perigo, e alerta vermelho, que representa
o grau máximo de gravidade.
Veja como se proteger
Com tempo seco e a
respiração afetada por conta da qualidade do ar ruim, a preocupação com doenças
respiratórias cresce. O desconforto causado pela baixa umidade se agrava
bastante nesse período e, com isso, pode desencadear uma série de doenças
relacionadas ao aparelho respiratório, como rinite e asma.
Nesses momentos, é
indicado optar por alimentos que não exigem muita energia para digestão. Frutas
em geral são boas opções, principalmente aqueles que contenha água, por
exemplo, melancia, laranja, melão e mexerica. Legumes e verduras também
contribuem para uma alimentação saudável.
A principal orientação é
manter o corpo hidrato com água. Especialistas explicam que, apesar de não
existir uma fórmula exata para todas as pessoas, uma orientação básica pode ser
seguida: deve-se consumir cerca de 35 ml de água para cada quilo corporal.
Além disso, algumas
orientações, aconselhadas por médicos, são:
- Não praticar atividades físicas ao ar livre;
- Evitar exposição ao sol nas horas mais quentes
do dia;
- Usar hidratante para pele;
- Umidificar o ambiente.
Ponta Negra News
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